Știai că tonul nu numai că are o carne delicioasă, dar este și unul dintre peștii cu nenumărate beneficii pentru sănătate?

Mai întâi de toate, tonul este una dintre cele mai importante surse alimentare de vitamina D ( și nu prea sunt așa de multe): 100 de grame de ton conține până la 50% din nivelul zilnic recomandat. Vitamina D este necesară pentru sănătatea oaselor, întărirea sistemului imunitar împotriva bolilor și asigurarea unei creșteri optime la copii.

Mai mult, tonul este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine și minerale precum: fier (ajută la prevenirea anemiei), vitamina B12 (importantă în formarea ADN-ului, dar și a celulelor roșii din sânge, fapt ce previne anemia), acizi grași omega 3 (au rolul de a reduce nivelul de colesterol ce se poate depune pe artere, reducând astfel riscul bolilor cardiovasculare), vitamina B6, potasiu, seleniu, iod.

Dacă vi s-a făcut poftă de carne de ton de calitate, aici puteți găsi Ton steaks 170-230g ambalate individual 1kg, iar aici Tuna loins 2-7kg Sashimi Quality! 

Poftă bună!